เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด
แม้การอาบน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกสบายผ่อนคลาย แต่น้ำอุ่นจะชะล้างไขมันที่ชั้นผิว และถ้าใช้สบู่ที่มีความเป็นด่างสูงหรือทำงานในห้องแอร์ตลอดวันด้วยแล้ว ยิ่งกระตุ้นผิวให้แห้งมากขึ้น ขั้นรุนแรงอาจเกิดรอยแตก แดง อักเสบได้
สิ่งที่ควรปฏิบัติ
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาทาประเภทคาลาไมน์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งตึงมากยิ่งขึ้น
- เพิ่มปริมาณน้ำให้ผิวโดยใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินอีทาหลังอาบน้ำขณะผิวเปียกหมาดๆ
- หากทำงานในห้องแอร์ทั้งวัน ควรพกครีมบำรุงผิวขนาดเล็กติดกระเป๋า เพื่อใช้ทาระหว่างวันเมื่อรู้สึกผิวแห้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม ชา กาแฟ ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำยิ่งขึ้น หมั่นดื่มน้ำให้มากและเน้นอาหารที่วิตามินเอ บี ซีสูง เพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย
